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Enfin des nouvelles !

Enfin des nouvelles !

Bonjour à toutes et à tous !

Ca fait 150 ans (à peu près) que je n'ai rien posté sur ce blog et j'en suis désolée !

En ce moment c'est la pagaille dans ma vie, rupture d'avec le chéri, déménagement, emménagement, etc.

Pendant toute cette période j'ai perdu mes repères, je ne pensais pas que ce serait aussi dur. J'ai été vivre chez mes parents, donc peu possible de choisir ce que je mange ou alors même diététique c'était des trucs que je n'aimais pas forcément. BREF !

Quoi qu'il en soit je suis de retour même si j'ai une tonne de cartons à défaire, j'ai enfin mon chez moi, je vais y créer mes repères et tout va bien aller. Y'a quelques travaux à prévoir donc c'est pas encore un environnement maxi stable mais ça va aller en s'arrangeant !

La nouvelle positive pour moi est : L'achat d'un vélo elliptique ! Hiiiiii ! Je vais pouvoir arrêter de grignoter devant la télé et me bouger les fesses.

Enfin des nouvelles !

Ces derniers temps ça a été un carnage au niveau bouffe, c'est affreux, mais c'est aujourd'hui le jour de ma reprise en main ! et si je craque sur de la bouffe et ben je saute sur l'elliptique (faudrait d'ailleurs que j'essaie de voir comment il marche, je n'ai pas encore testé !)

Je suis vraiment contente car j'ai de nombreux retours de votre part à propos du programme de Kayla Itsines, vous êtes nombreuses à vous lancer dans le programme c'est super !

Pour celles qui veulent en savoir plus :

Le programme Kayla Itsines : http://elle-aussi-elle-a-un-blog.over-blog.com/2014/03/nouveau-programme-sportif.html

Mon retour d'expérience : http://elle-aussi-elle-a-un-blog.over-blog.com/2014/05/kayla-itsines-retour-d-experience.html

Pour celles qui veulent creuse le fameux sujet entraînement LISS et entraînement HIIT :

http://elle-aussi-elle-a-un-blog.over-blog.com/2014/04/sport-cibler-la-zone-brule-graisse.html

Vous m'avez demandé où j'en étais, alors je vais être honnête. Avec tous les évênements que je vous ai cités plus haut, je n'ai pas eu le temps de continuer le programme. Pour être totalement honnête, j'ai bien respecté les timing jusqu'à la semaine 7. Ensuite je me suis un peu démotivée et j'ai commencé à décaler les séances, puis j'ai reporté d'une semaine, puis il y a eu ma rupture.

Enfin des nouvelles !

Je suis déçue de ça car je sais qu'il faut que je recommence ! D'ailleurs, je ne sais pas si je dois recommencer depuis le début ou à partir de la semaine 5 par exemple. Ca fait 6 semaines (punaise, je n'avais pas compté, ça me choque) que je n'ai pas fait de sport à cause de tout ça. La matériel me manquait et j'avais tellement le moral à zéro que ma motivation en était partie.

Aujourd'hui je vais reprendre le sport, je vais faire de l'elliptique pour commencer, on va voir si j'ai beaucoup perdu en cardio ou pas.

Je souhaite à toutes celles qui souhaitent se lancer aujourd'hui un bon courage pour ce programme ! C'est vraiment très intense, les sauts, les mouvements, les poids, globalement, tout est difficile ! Mais c'est vrai qu'on obtient une satisfaction de soi que je n'ai que rarement ressentie. On est tellement fières après avoir terminé la séance ! Et en plus au bout de quelques séances, moi je ne ressentais même plus de courbatures.

Alors allez-y à fond les filles, vous êtes les meilleures, et moi... je vais me bouger les fesses RIGHT NOW !

Mais que dit la balance ?

La balance dit + 2,3kg depuis mon poids minimum atteint pendant ce régime à la mi-avril. C'est fou comme le temps passe vite.

Enfin des nouvelles !

J'essaie de ne pas en faire une montagne, j'ai fait des erreurs, je me suis laissée aller, eh bien oui, c'est un fait. M'apitoyer sur mon sort et me détester ne vont pas améliorer les choses. Alors on reprends les choses à 0 et on ne se fustige pas !

D'ailleurs, sur mon appli Weightbot, j'ai remis les compteurs à zéro, j'avais commencé mon régime il y a environ 1 an, on va dire que j'en entame une nouvelle phase alors j'ai envie de voir les résultats, car actuellement il y avait écrit 11, 12 ou 13kg de perdus, je me dis qu'en partant de zéro, je verrais les progressions, même les plus petites. Et puis de toute façon c'est vrai que c'est comme un nouveau départ.

Allez go go go !

NB : Désolée pour les pubs intempestives, elles s'y mettent automatiquement quand je ne publie pas pendant un moment. Donc aujourd'hui, il ne devrait plus y en avoir !

Lhamo 20/09/2014 22:54

Salut,
Je habits en suisse, et je voulait savoir ou est- ce que vous avez acheter le livre ?

ptite_framboise 21/09/2014 22:34

Bonjour, le livre est en fait un livre électronique envoyé par mail. Vous pouvez l'acheter sur le site de Kayla Itsines à l'adresse suivante : https://www.kaylaitsines.com.au/guides/

@SenoritaKad 14/07/2014 04:34

Bonjour,

Bravo pour cette reprise en main ! Certes, il n'est jamais facile de surmonter une épreuve comme tu viens de la vivre, et il est encore plus difficile de remonter la pente... Bravo en tout cas !
Pour ma part, cela fait de très longues années que je traîne mon tas de graisse... J'ai enfin décidé de passer à l'action et de virer cet amas de graisse sur mon ventre en suivant le programme dont tu parles !
A bientôt !

ptite_framboise 16/07/2014 01:09

Bonsoir, merci pour ton commentaire ! Même si je n'aimes pas comment tu parles de toi ! ;) tu as commencé le programme alors ? Comment ça se passe ?

fight_fat_ 08/07/2014 11:45

Contente de retrouver notre framboise ! Tu vas tout déchirer ! Nouveau départ sur de bonnes bases ! Go go go ! :) Des bisous <3

ptite_framboise 16/07/2014 01:10

Merci ! <3 <3

Laly 07/07/2014 18:40

Bonjour,

Je découvre ce blog et son auteur, je pensais cette adresse à l'abandon et suis ravie de voir un nouvel article publie, je vais apprendre à connaître ces petites aventures, mais sache que tu as raison de te reprendre en main, la victoire sera d'autant plus belle !

Courage

ptite_framboise 07/07/2014 22:47

Bonsoir ! J'ai eu quelques soucis mais je suis de retour ! Merci pour tes encouragements :)