Comme je vous l'ai annoncé dans l'article précédent, j'ai entamé ce lundi un petit programme de détox. Je vais donc détailler chaque jour (si possible) ce que je mange et mon état d'esprit, ça me fera un petit journal de bord et qui sait, ça en aidera...
Bonjour bonjour ! Pour celles qui me suivent sur Instagram, j'ai annoncé tout à l'heure que j'allais entamer un nouveau programme sportif. En effet, en ce moment je me laisse un peu aller, je continue le sport, mais avec moins d'envie, je continue de...
Le régime Dukan, tout le monde connaît, pour ceux qui n'ont jamais entendu parler de ce célébrissime régime, c'est par ici . En résumé, c'est un régime hyperprotéiné, qui a fait fureur pendant plusieurs années tant il était efficace. Mais bien-sûr, il...
Bonjour à toutes et à tous ! Alors là je me lance dans un article qui va me prendre 1000 ans alors vous avez intérêt à le lire jusqu'au bout ! Tout d'abord, je tiens à préciser pour ceux qui ne le sauraient pas, que je ne donne mon avis qu'à titre personnel,...
Vous êtes nombreuses à m'avoir demandé comment fonctionnait le Bikini Body Guide de Kayla Itsines. C'est vrai qu'au début j'étais confuse également et je me posais tout un tas de questions. Je vais essayer de vous apporter des réponses. Tout d'abord on...
Vous le savez maintenant, je suis une quiche en cuisine ! Cet article est donc fait pour moi ! Il y a quelques temps maintenant j'ai fait des muffins / quiches sans pâte. J'ai récupéré la recette de @vivremieux qui apparemment s'était inspirée de @lesconseilsdesylvie....
Je vois par-ci par-là pas mal de filles qui font une détox, une mono-diète, une petite purge. J'ai d'abord eu beaucoup d'à prioris, je me disais que c'était n'importe quoi, que manger des pommes pendant 3 jours frisait le ridicule et était dangereux....
Bonjour à tous ! Comme cela m'a été demandé plusieurs fois, je vais vous parler ici de mes impressions au sujet du programme. Pour celles et ceux qui n'ont pas suivi, mon programme, c'est ça. J'en suis actuellement à la semaine 7, j'ai pris 2 semaines...
Il faut faire attention aux photos avant/après ! Certes elles sont alléchantes et très motivantes au début de notre régime, mais très rapidement elles peuvent devenir décourageantes car on se rend compte qu'on n'évolue pas aussi vite que promis. Andrew...
Bonjour à toutes et à tous ! Ca fait 150 ans (à peu près) que je n'ai rien posté sur ce blog et j'en suis désolée ! En ce moment c'est la pagaille dans ma vie, rupture d'avec le chéri, déménagement, emménagement, etc. Pendant toute cette période j'ai...
Vous commencez à me connaître, je ne suis pas du tout cuisinière, et à peine + pâtissière ! Mais grâce à instagram et surtout grâce à @lepantalonacraque j'ai reproduit une recette qui déchire tout ! Elle décrit sa recette sur son blog à cette adresse...
Cette semaine je vais tenter un nouveau truc. J'ai parlé avec @nyasoooo hier et elle m'a convaincue d'instaurer une routine journalière pour tonifier mes bras, mes jambes et mon ventre. Je trouve que c'est une bonne idée, car faire de petits exercices...
J'ai fait un grand pas en avant aujourd'hui, je suis allée à la piscine ! WHOUUU !! Première étape : allez à Décathlon. Le bonnet est obligatoire dans cette piscine et je vais même en profiter pour aller m'acheter des lunettes voire même un maillot de...
C'est un des moments les plus difficiles du régime. Le moment où un de vos proches vous tentent et que c'est à vous de vous contrôler parce qu'ils ne sont pas assez adroits ou pas assez compréhensifs pour ne pas vous proposer ce qu'ils mangent. Votre...
Lundi j'ai fait ma première séance de la méthode Lafay ! Ça fait une semaine que je m'y préparais, que j'avais noté le déroulement de ma séance, que j'avais lu la description des exercices etc. Tout d'abord, il y a un truc que je n'ai pas aimé, c'est...
Bon alors là je vais vous raconter une anecdote qui résume plutôt bien ma vie et mes gaffes quotidiennes. Essayez d'entrer en mode schizophrénie avancée et vous comprendrez surement mieux ce qui suit ! Il y a deux mois, je suis partie faire du shopping...
Alors, pour m'aider à faire attention, j'ai besoin de plusieurs applis dans mon iPhone. Elles m'ont aidé à me remotiver. Tout à commencé quand j'ai découvert le bracelet UP de Jawbone. C'est un bracelet que l'on peut porter en permanence sans souci dans...
Tout d'abord je vous souhaite à tous et à toutes une très belle année 2014 ! J'espère que tous vos souhaits vont se réaliser et que vous obtiendrez le corps qui vous fait tant rêver. Je vous écris cet article car il y a s'est passé quelque chose qui m'a...
Il faut que je vous raconte le cours de CAF que j'ai fait (subis) hier soir ! Tout d'abord, prof absente, un kéké se balade près de l'estrade, je suppose donc que c'est lui le remplaçant. Il est plutôt maigre, assez petit mais musclé. Assez sec en fait....
Bonsoir tout le monde ! Je vais faire un article un peu spécial que certains n'apprécieront pas mais... ça m'est égal. Cette semaine je devais faire la semaine 2 du programme de Kayla Itsines. Je vous vois d'ici lever les yeux au ciel en soufflant et...
Bonjour bonjour ! Je reviens vers vous pour vous rendre des comptes ! Voici comment s'est déroulée ma semaine de reprise du programme de Kayla Itsines. Comme chacun le sait, même si on prévoit un emploi du temps militaire, il y a toujours des imprévus...
Une fois par semaine, je fais 1h de renforcement musculaire. Je travaille un petit peu de tout sous les conseils d'un ami coach sportif. Hier j'ai voulu trouver des images correspondant aux exercices qu'il m'a montrés et je suis tombé sur un site super...
Je n'ai jamais fait de cours de danse, je n'ai jamais "appris" à danser avec les copines. Ça a d'ailleurs été un complexe étant plus jeune. À l'école il y avait deux de mes meilleures amies qui faisaient de la danse ensemble alors elles faisaient péter...
Ayant besoin d'un petit challenge à relever, je me suis lancée dans le 30 Days Squat Challenge ! Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est un squat : La démo commence au bout d'1 minute 30. Si j'ai un jour des fesses qui ressemblent à la photo du haut je...
Aaahhh !!! Tout à l'heure je suis partie courir, avec un petit enthousiasme certes, mais je suis partie courir quand même ! Tout d'abord, la tenue : J'ai mis ma superbe nouvelle tenue, avec petite moumoutte à l'intérieur pour me tenir chaud. Chez moi...
