Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Top articles

  • Mon programme détox

    02 octobre 2014 ( #miam, #détox )

    Comme je vous l'ai annoncé dans l'article précédent, j'ai entamé ce lundi un petit programme de détox. Je vais donc détailler chaque jour (si possible) ce que je mange et mon état d'esprit, ça me fera un petit journal de bord et qui sait, ça en aidera...

  • L'escalier nutritionnel du Dr Dukan

    07 mai 2014

    Le régime Dukan, tout le monde connaît, pour ceux qui n'ont jamais entendu parler de ce célébrissime régime, c'est par ici . En résumé, c'est un régime hyperprotéiné, qui a fait fureur pendant plusieurs années tant il était efficace. Mais bien-sûr, il...

  • Nouveau programme sportif

    21 mars 2014 ( #sport )

    Bonjour bonjour ! Pour celles qui me suivent sur Instagram, j'ai annoncé tout à l'heure que j'allais entamer un nouveau programme sportif. En effet, en ce moment je me laisse un peu aller, je continue le sport, mais avec moins d'envie, je continue de...

  • Sport : Cibler la zone "brûle-graisse"

    22 avril 2014 ( #sport )

    Bonjour à toutes et à tous ! Alors là je me lance dans un article qui va me prendre 1000 ans alors vous avez intérêt à le lire jusqu'au bout ! Tout d'abord, je tiens à préciser pour ceux qui ne le sauraient pas, que je ne donne mon avis qu'à titre personnel,...

  • Fonctionnement du BBG de Kayla Itsines

    01 octobre 2014 ( #sport, #kayla itsines, #kayla, #itsines, #bbg, #bikini body guide )

    Vous êtes nombreuses à m'avoir demandé comment fonctionnait le Bikini Body Guide de Kayla Itsines. C'est vrai qu'au début j'étais confuse également et je me posais tout un tas de questions. Je vais essayer de vous apporter des réponses. Tout d'abord on...

  • La quiche sans pâte

    01 avril 2014 ( #miam, #régime, #recette )

    Vous le savez maintenant, je suis une quiche en cuisine ! Cet article est donc fait pour moi ! Il y a quelques temps maintenant j'ai fait des muffins / quiches sans pâte. J'ai récupéré la recette de @vivremieux qui apparemment s'était inspirée de @lesconseilsdesylvie....

  • Choisir son programme détox

    30 septembre 2014 ( #miam )

    Je vois par-ci par-là pas mal de filles qui font une détox, une mono-diète, une petite purge. J'ai d'abord eu beaucoup d'à prioris, je me disais que c'était n'importe quoi, que manger des pommes pendant 3 jours frisait le ridicule et était dangereux....

  • Kayla Itsines : retour d'expérience

    19 mai 2014 ( #sport )

    Bonjour à tous ! Comme cela m'a été demandé plusieurs fois, je vais vous parler ici de mes impressions au sujet du programme. Pour celles et ceux qui n'ont pas suivi, mon programme, c'est ça. J'en suis actuellement à la semaine 7, j'ai pris 2 semaines...

  • Les photos avant/après

    01 août 2013 ( #regime, #poids, #photo, #avantapres, #en-bref )

    Il faut faire attention aux photos avant/après ! Certes elles sont alléchantes et très motivantes au début de notre régime, mais très rapidement elles peuvent devenir décourageantes car on se rend compte qu'on n'évolue pas aussi vite que promis. Andrew...

  • Enfin des nouvelles !

    07 juillet 2014 ( #en-bref, #sport )

    Bonjour à toutes et à tous ! Ca fait 150 ans (à peu près) que je n'ai rien posté sur ce blog et j'en suis désolée ! En ce moment c'est la pagaille dans ma vie, rupture d'avec le chéri, déménagement, emménagement, etc. Pendant toute cette période j'ai...

  • Craquelins aux sons et au chocolat

    04 février 2014 ( #recette, #miam )

    Vous commencez à me connaître, je ne suis pas du tout cuisinière, et à peine + pâtissière ! Mais grâce à instagram et surtout grâce à @lepantalonacraque j'ai reproduit une recette qui déchire tout ! Elle décrit sa recette sur son blog à cette adresse...

  • Ma routine sportive !

    16 septembre 2013 ( #sport )

    Cette semaine je vais tenter un nouveau truc. J'ai parlé avec @nyasoooo hier et elle m'a convaincue d'instaurer une routine journalière pour tonifier mes bras, mes jambes et mon ventre. Je trouve que c'est une bonne idée, car faire de petits exercices...

  • La piscine et moi

    29 août 2013 ( #régime, #sport )

    J'ai fait un grand pas en avant aujourd'hui, je suis allée à la piscine ! WHOUUU !! Première étape : allez à Décathlon. Le bonnet est obligatoire dans cette piscine et je vais même en profiter pour aller m'acheter des lunettes voire même un maillot de...

  • Les tentations pendant le régime

    30 juillet 2013 ( #régime, #maigrir, #tentation, #miam )

    C'est un des moments les plus difficiles du régime. Le moment où un de vos proches vous tentent et que c'est à vous de vous contrôler parce qu'ils ne sont pas assez adroits ou pas assez compréhensifs pour ne pas vous proposer ce qu'ils mangent. Votre...

  • J'ai testé la méthode Lafay

    09 janvier 2014 ( #sport )

    Lundi j'ai fait ma première séance de la méthode Lafay ! Ça fait une semaine que je m'y préparais, que j'avais noté le déroulement de ma séance, que j'avais lu la description des exercices etc. Tout d'abord, il y a un truc que je n'ai pas aimé, c'est...

  • Mes applis indispensables !

    27 juillet 2013 ( #regime, #application, #iphone, #sport )

    Alors, pour m'aider à faire attention, j'ai besoin de plusieurs applis dans mon iPhone. Elles m'ont aidé à me remotiver. Tout à commencé quand j'ai découvert le bracelet UP de Jawbone. C'est un bracelet que l'on peut porter en permanence sans souci dans...

  • Je suis folle, un peu... à la folie !

    12 novembre 2013 ( #regime, #shopping, #en-bref )

    Bon alors là je vais vous raconter une anecdote qui résume plutôt bien ma vie et mes gaffes quotidiennes. Essayez d'entrer en mode schizophrénie avancée et vous comprendrez surement mieux ce qui suit ! Il y a deux mois, je suis partie faire du shopping...

  • Suis-je devenue égocentrique ?

    02 janvier 2014 ( #regime, #en-bref )

    Tout d'abord je vous souhaite à tous et à toutes une très belle année 2014 ! J'espère que tous vos souhaits vont se réaliser et que vous obtiendrez le corps qui vous fait tant rêver. Je vous écris cet article car il y a s'est passé quelque chose qui m'a...

  • Le cours de CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

    04 février 2014 ( #sport )

    Il faut que je vous raconte le cours de CAF que j'ai fait (subis) hier soir ! Tout d'abord, prof absente, un kéké se balade près de l'estrade, je suppose donc que c'est lui le remplaçant. Il est plutôt maigre, assez petit mais musclé. Assez sec en fait....

  • Ptite_framboise nouvelle version

    31 août 2014 ( #en-bref )

    Bonsoir tout le monde ! Je vais faire un article un peu spécial que certains n'apprécieront pas mais... ça m'est égal. Cette semaine je devais faire la semaine 2 du programme de Kayla Itsines. Je vous vois d'ici lever les yeux au ciel en soufflant et...

  • BBG de Kayla Itsines - Week 1

    25 août 2014 ( #sport )

    Bonjour bonjour ! Je reviens vers vous pour vous rendre des comptes ! Voici comment s'est déroulée ma semaine de reprise du programme de Kayla Itsines. Comme chacun le sait, même si on prévoit un emploi du temps militaire, il y a toujours des imprévus...

  • Le renforcement musculaire

    01 août 2013 ( #sport, #regime, #musculation )

    Une fois par semaine, je fais 1h de renforcement musculaire. Je travaille un petit peu de tout sous les conseils d'un ami coach sportif. Hier j'ai voulu trouver des images correspondant aux exercices qu'il m'a montrés et je suis tombé sur un site super...

  • La danse et moi

    16 janvier 2014 ( #sport )

    Je n'ai jamais fait de cours de danse, je n'ai jamais "appris" à danser avec les copines. Ça a d'ailleurs été un complexe étant plus jeune. À l'école il y avait deux de mes meilleures amies qui faisaient de la danse ensemble alors elles faisaient péter...

  • Le 30 Days Squat Challenge !

    27 juillet 2013 ( #regime, #sport, #squat, #challenge )

    Ayant besoin d'un petit challenge à relever, je me suis lancée dans le 30 Days Squat Challenge ! Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est un squat : La démo commence au bout d'1 minute 30. Si j'ai un jour des fesses qui ressemblent à la photo du haut je...

  • Le pire jogging de ma vie !

    06 octobre 2013 ( #sport )

    Aaahhh !!! Tout à l'heure je suis partie courir, avec un petit enthousiasme certes, mais je suis partie courir quand même ! Tout d'abord, la tenue : J'ai mis ma superbe nouvelle tenue, avec petite moumoutte à l'intérieur pour me tenir chaud. Chez moi...

1 2 > >>